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Santé, Beauté et bien être
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9 novembre 2017

5 conseils pour renforcer l'estime de soi

L'estime de soi est liée à la confiance que nous avons en nous-mêmes. Avoir une faible estime de soi peut vous priver de nombreux privilèges, tels que la promotion dans le travail, le maintien d'une relation amoureuse stable ou la perte d'opportunités académiques, entre autres situations dans lesquelles vous ne vous sentez pas capable d'aller de l'avant. Aujourd'hui, nous allons vous donner 5 conseils pour renforcer votre estime de soi et atteindre chaque objectif que vous vous fixez.

1. Faites le point

Qui êtes-vous ? Posez-vous cette question de la manière la plus positive. Prenez maintenant un crayon et du papier, mettez-vous en situation et faites une liste dans laquelle apparaissent vos compétences, vos expériences ou vos ressources physiques, et remplissez même cette liste avec tous vos talents et qualités. Rappelez-vous les caractéristiques positives que les autres soulignent en vous, quand ils parlent de votre bon sens de l'humour, de votre simplicité et d'autres aspects. Vous-même faites le point et vous convaincre en lisant la liste que tout ce qui apparaît là est ce que vous êtes. Allez, vous êtes génial !

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2. Acceptez-vous comme vous êtes

Bien sûr, nous avons déjà une liste dans laquelle vous affirmez et reconnaissez le meilleur de vous. De toute évidence, vous n'êtes pas parfait, mais vous devez être capable de vous accepter comme vous êtes. Si vous l'obtenez, ce sera un grand avantage à cette époque où les gens sont régis par des modèles. Bien sûr, vous êtes une personne complexe comme tout le monde, mais vous êtes unique et vous devez vous aimer comme tel, enfin la liste d'équilibre est longue, non ?

3. Renforcez votre confiance en vous-même

Etes-vous capable ? Bien sûr, vous êtes en mesure d'offrir votre petite amie et de soutenir une famille ; Bien sûr, vous êtes en mesure de remplacer votre patron en vacances ; Bien sûr, vous êtes capable de faire face à une situation difficile. Croyez en vous, vraiment dans le monde la seule personne qui peut vous faire confiance, avec les yeux fermés, vous êtes vous-même. Évidemment, il y a des milliers de problèmes pour lesquels vous ne vous sentez pas capable par manque de préparation, mais si vous le proposez, votre enthousiasme vous fera marcher vers l'objectif. Si vous voulez apprendre une nouvelle langue, sachez que vous êtes capable d'apprendre ; Si vous avez des pensées négatives, ce sera très difficile. 

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4. Gardez la motivation

Vous devez tolérer les déceptions et ne pas vous accommoder d'elles mais vous vaincre. Si vous n'avez pas réussi l'examen pour entrer à l'université, cela ne signifie pas que vous n'êtes pas intelligent, mais que d'autres ont fait mieux que vous. Il s'agit pour vous d'évaluer les échecs et de vous présenter l'année suivante. Cependant, il y a toujours d'autres opportunités. Maintenir la motivation et apprendre de vos erreurs est la clé.

5. Face à face

Un très bon exercice est de se regarder soi-même pour se comprendre. Prenez un miroir et affrontez-le, regardez maintenant quelles parties du corps sont celles que vous aimez le plus, les yeux, la bouche, les bras, etc. Quand vous savez ce que vous avez de mieux, vous devez l'exploiter pour que les autres puissent percevoir combien vous êtes fier de vos attributs. La même chose peut être faite au niveau interne, choisissez vos qualités à partir de cette liste que vous avez faite il y a quelques paragraphes et exploitez-les au maximum dans vos relations interpersonnelles.

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La principale chose à renforcer votre estime de soi est que vous supposez que vous pouvez être la personne que vous avez en tête. Certaines personnes croient impossible à changer, mais vous pouvez toujours ; dans ces sujets rien n'est écrit, vous pouvez atteindre la liberté et le succès. 

 

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